Inhaltsverzeichnis Was ist High-Intensity-Training? Vorteile des HIIT Tipps für effektives High-Intensity-Training Fazit Was ist High-Intensity-Training? High-Intensity-Training (HIT) bezeichnet ein Trainingsformat, bei dem kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert werden. Die Intensität der Übungen ist hoch, wodurch der Körper…